Kansızlık (Anemi) Nedir?

Kansızlık, tıbbi adıyla anemi, vücudun yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretememesi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Vücudun dokularına yeterli oksijen taşıyamamasıyla sonuçlanır ve özellikle büyüme çağındaki çocuklarda, kadınlarda ve yaşlılarda sıkça görülür. Kişide yorgunluk, solgun cilt, saç dökülmesi gibi belirtilerle kendini gösterir.

Kansızlık Neden Olur?
Kansızlığın birçok nedeni olabilir ve altında ciddi sağlık sorunları yatabilir. En yaygın sebepler şu şekildedir:

• Yanlış beslenme (demir, folik asit ve B12 eksikliği)
• Genetik hastalıklar (örneğin, Akdeniz anemisi, orak hücre anemisi)
• Kan yapımını etkileyen kemik iliği, karaciğer ve dalak hastalıkları
• Enfeksiyonlar ve kanser
• Mide ve bağırsak sorunları nedeniyle demir eksikliği

Demir Eksikliği ve Kansızlık
Kansızlığın en sık rastlanan sebebi demir eksikliğidir. Kadınlarda adet dönemlerinde fazla kan kaybı demir eksikliğine yol açabilir. Ancak dengeli beslenme ile demir kaybının önüne geçmek mümkündür. Kansızlık sonucunda yeterli oksijen taşınamayan organlar çeşitli rahatsızlıklarla karşılaşabilir. Bu durumda miyom ya da kanser gibi rahatsızlıklar da kansızlıkla ilişkili olabilir.

Adet Döneminde Kansızlık
Kadınlar adet döneminde ortalama 30 ml kan kaybeder ve bu da 20-50 mg demir kaybına neden olur. Uzun ve yoğun geçen adet dönemleri kansızlığa yol açabilir. Kadın doğum uzmanına başvurmak bu sorunun çözümünde önemli olabilir. Ayrıca sık doğumlar, emilim sorunları ve yetersiz demir alımı da kansızlığa sebep olabilir.

Erkeklerde Kansızlık Nedenleri
Erkeklerde kansızlık daha seyrek görüldüğünden, kansızlık tespit edildiğinde ciddi bir durumun habercisi olabilir. Mide kanaması, bağırsak sorunları, tümör gibi kronik hastalıklar kansızlığın altında yatan sebepler olabilir.

B12 Eksikliği ve Kansızlık
B12 ve demir eksiklikleri, beslenme ve emilim kusurlarına bağlı olarak kansızlığa yol açabilir. B12 eksikliği, vücutta hücrelerin büyümesini zorlaştırır ve bu da kansızlık sorunlarına neden olabilir. Mide-bağırsak sorunları da B12 eksikliğine yol açabilir.

Kansızlık Belirtileri
Kansızlık belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

• Halsizlik
• Üşüme
• Çarpıntı
• Çabuk yorulma
• Soluk cilt
• Nefes darlığı
• Diş eti kanaması
• Morarma ve uyku hali

Kansızlık Kilo Aldırır mı?
Kansızlık vücutta açlık hissi yaratabilir. Dokulara oksijen gitmediğinde şeker ve yağ yakımı yavaşlar ve bu da kilo alımına sebep olabilir. Ayrıca beynin stres faktörü oluşturması nedeniyle bireyler, ihtiyaç duydukları besinleri yerine getiremediklerinde farklı nesneleri yalama gibi alışkanlıklar geliştirebilirler.

Kansızlık Tedavisi
Kansızlık tedavisi nedene yönelik olarak yapılır. Demir eksikliği, B12 ve folik asit eksikliklerinde ilaç tedavisi uygulanır. Ayrıca mide-bağırsak sorunları araştırılır ve gerekli tetkikler yapılır.

Kansızlığa İyi Gelen Besinler
Kansızlığı önlemenin en iyi yolu sağlıklı beslenmektir. B12, demir, folik asit içeren gıdalar kansızlığı önlemeye yardımcı olabilir:

• B12 İçeren Besinler: Karaciğer, sığır eti, süt, yumurta, peynir, balık
• Folik Asit İçeren Besinler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, baklagiller, yumurta sarısı
• Demir İçeren Besinler: Kırmızı et, balık, yeşil sebzeler, baklagiller, kuru meyveler, kuruyemişler